我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说我这样会把舌头弄伤，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿印，吓了一跳。更让我担心的是，我的小肚子也开始变大，总是感觉没劲儿。这些症状让我很不舒服，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院的中医科，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生很专业，首先问我是否有舌象可以提供。于是我拍了一张舌头的照片发给了医生。医生看了照片后，问我这个情况多久了，并询问我是否有检查或用药调理过。由于我之前没有注意过这些症状，所以也没有去医院检查过，医生便开始详细地询问我的生活习惯和其他可能的症状。

医生问我平时是否有偏食生冷油腻辛辣或是有久坐不动的情况。我承认自己经常久坐，工作压力大，情绪也容易波动。医生又问我是否有上火的症状，例如口干口苦、口舌生疮、口黏口臭、小便黄等。幸好我没有这些症状。医生还问我是否有心烦、手脚心热、一阵阵发热、睡觉时出汗、头晕耳鸣等症状。我说我很怕热，很能出汗，睡觉时也会出汗。医生又问我平时熬夜吗？晚上一般几点睡？睡眠怎么样？我说我通常12点睡觉，睡眠质量还可以。医生还问我平时情绪怎样？好发脾气吗？或是您平时爱想事吗？工作压力大吗？我说我爱想事，工作压力确实很大。医生又问我大便是一天一次吗？是否有黏腻不畅或是有挂马桶的情况吗？我说我一天大便两次，有挂马桶的情况。医生还问我平时舌苔是否发黄，是否有食用什么染色的食物或是饮品。由于我平时喜欢喝茶水，医生认为这可能是导致舌苔发黄的原因之一。

医生根据我的描述、资料、舌象和症状，认为我可能有肝郁脾虚湿盛、气虚的情况。医生建议我使用玉屏风颗粒和参苓白术丸，并详细解释了用药的注意事项和日常调摄的原则。医生还提醒我，日常调摄中要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还建议我用药期间避免食用温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶等。由于我吃韭菜就拉肚子，医生特别提醒我要避免食用韭菜。医生还推荐我日常可以吃八珍丸作为零食，具有较好的健脾养胃的功效。

在医生的指导下，我开始了用药和日常调摄。经过一段时间的治疗和调理，我的舌头上的齿印逐渐消失，小肚子也开始变小，精神状态也明显好转。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生，相信你也会得到满意的答案。