我从小就有一个习惯，喜欢在安静的夜晚数自己的心跳。起初只是好奇，后来却变成了一种恐惧。每次心率超过100，我就开始担心自己会猝死。这种恐惧在我30岁那年达到了顶峰。

那天晚上，我在家中突然感到胸口闷痛，心跳加速，达到了120次/分钟。我吓坏了，赶紧叫了救护车。经过一系列检查，医生告诉我我有心律失常，需要住院观察一周。

住院期间，我做了各种检查，包括动态心电图、心脏彩超和电生理。结果显示我的心脏并没有大问题，但医生还是建议我控制好焦虑情绪。因为焦虑可能会导致交感神经兴奋，进而影响心率。

出院后，我开始尝试各种方法来控制自己的焦虑情绪。有时候我会去公园散步，呼吸新鲜空气；有时候我会听轻音乐，放松身心。但是效果并不明显，我的心率仍然经常超过100次/分钟。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚体质的文章。文章中提到，肾虚体质的人容易出现心悸、失眠等症状。这些症状与我的情况非常相似。于是，我开始尝试一些调养肾虚的方法，例如多吃黑豆、黑芝麻等食物，少熬夜，保持良好的作息习惯。

几个月后，我的心率开始逐渐恢复正常。现在，即使在平静的状态下，我的心率也很少超过90次/分钟。我感到非常庆幸，庆幸自己找到了正确的方法来调养自己的身体。

如果你也有类似的问题，不妨试试调养肾虚的方法。当然，在尝试任何新的治疗方法之前，一定要先咨询医生。毕竟，每个人的身体状况都是不同的。希望我的经历能够帮助到你。

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！