我从小就体弱多病，家里人都说我是“肾虚”的体质。18年那会儿，肾结石突然发作，疼得我死去活来。幸好及时做了超声波碎石，之后就没再疼过。可前两天，腰疼又开始了，伴随着尿血，我知道这次可能不太妙。

我赶紧去医院做了彩超，结果显示肾结石0.6*0.4cm，医生说目前无法碎石和手术治疗。听到这个消息，我心如死灰，感觉世界都塌了。医生安慰我说，可能是结石活动引起的疼痛和出血，开了宁泌泰胶囊给我，并嘱咐我注意饮食和生活习惯。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，尽量少吃肉类和高盐食物。晚上，我会爬楼梯或跳绳，增加运动量。虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，疼痛也减轻了不少。

然而，好景不长。最近这两天，每天都会有一段时间腰疼得厉害。我知道止痛药有副作用，但实在忍不住了，于是向医生咨询。医生告诉我可以考虑服用芬必得，但一定要谨慎使用，非必要不用。我决定还是先忍一忍，毕竟健康是最重要的。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前总是觉得年轻就应该无所畏惧，结果却差点付出惨痛的代价。现在，我已经开始改变自己的生活方式，希望能够早日康复。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题一定要及时就医，千万不要像我一样等到病情恶化才后悔莫及。

最后，我想说一句：京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。毕竟，早预防早治疗，才能让我们拥有更好的生活质量。