我叫小芳，今年32岁，平时工作比较忙，经常需要长时间坐着。去年夏天，我开始感到腰部不适，尤其是坐着或站立时间长了，会有明显的疼痛感。起初我没太在意，认为可能是累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。

我去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我，这种病需要长期治疗和调理，不能急于求成。我开始接受针灸和中药治疗，坚持了一个月，但效果并不明显。后来，我又尝试了艾灸，虽然有一些缓解，但总体上还是没有太大的改善。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了骨科医生李医生。他详细询问了我的病情和治疗经历，并告诉我，单纯外用药可能效果有限，需要口服一些消炎镇痛和营养神经的药物。同时，他也强调了日常保养的重要性，建议我避免久坐久站弯腰负重，多休息和保暖。

李医生推荐我使用云南白药膏进行外用治疗，并指导我如何正确使用热敷包进行理疗。他还提醒我，如果胃部有不适，可以先外用药和理疗治疗为主，避免口服药物对胃造成刺激。由于我有青霉素过敏和胃炎的病史，李医生特别关注了我的禁忌情况，确保我使用的药物和治疗方法都是安全的。

在李医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会使用云南白药膏进行外用治疗，并在家中进行热敷理疗。同时，我也注意了日常保养，避免了久坐久站和弯腰负重。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛明显减轻了，生活质量也得到了很大提升。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的日常生活和健康状况。通过这次经历，我深刻认识到，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也体会到了在线问诊的便利性和高效性，希望更多的人能够了解和使用这种服务。

如果你也有类似的经历，或者对腰椎间盘突出有任何疑问，欢迎分享和交流。记住，健康无小事，及时就医和科学治疗是关键。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，希望它能帮助更多的人恢复健康和快乐的生活。