我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水、多吃蔬菜，但似乎都没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候一周才排便一次，肚子胀得难受，整个人都很疲惫。

那天早上，我骑摩托车去上班，两个小时的路程让我屁股酸痛不已。到了公司，感觉肚子有些不舒服，于是去厕所。第一次排便还算顺利，但第二次就开始拉稀了。排完便后，肛门内突然传来一阵绞痛，像抽筋一样难受。我赶紧换了个姿势，稍微好了一点，但仍然很不舒服。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些问题，了解到我有混合痔的病史，已经愈合三个月。医生说可能是排便次数太多，导致肛门括约肌被动收缩，引起了痉挛痛。医生建议我使用马应龙痔疮膏，并且要注意饮食，避免辛辣刺激食物，多喝水，多摄入果蔬，少熬夜，排便时避免久蹲，便后可温水坐浴。

我按照医生的建议做了，果然有效。现在我每天都坚持喝水、吃蔬菜，排便也变得规律了。再也没有那种肛门内绞痛的感觉了。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和帮助。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！