我从来没有想过，自己也会成为一个需要向医生求助的人。直到那天，我在洗澡时无意间摸到了左侧乳房的疼痛。起初，我并没有太在意，毕竟每个月的那几天，乳房都会有些不适。但是，这次不同，疼痛断断续续已经有一周了，偶尔碰到就会像火辣辣的针扎一样疼。

我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。

医生问我是否两侧乳房都疼，我回答说只有左侧。然后，他问我是否摸到了硬块，我说没有。接着，他又问我是否有乳头溢液流血的情况，我再次回答说没有。最后，他问我最近是否有受伤或者碰撞过乳房，我说应该没有。

医生告诉我，我的情况可能是乳痛症，之前被称为增生。虽然我之前做过乳腺彩超没有发现增生，但医生还是建议我每年都要做乳腺和妇科方面的体检。同时，他也提醒我要注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉，并且每晚睡前用热水敷乳房20-30分钟。

如果几天后疼痛缓解不明显，医生建议我可以吃点乳安片、小金丸之类的药物。虽然我没有药物过敏史，肝肾功能正常，也没有慢性病，但我还是决定先按照医生的建议进行自我调节，观察一下情况。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行自我调节，注意休息，避免熬夜和过度劳累。同时，每晚睡前我都会用热水敷乳房，希望能够缓解疼痛。果然，经过一周的自我调节，我的疼痛逐渐减轻，次数也减少了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，定期体检和自我调节是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！