我从未想过，作为一个新手妈妈，我会陷入这样一种状态：心烦易怒，动不动就想哭。每当我看到别人说的话自己听不惯，或者是孩子的一点小毛病，我就很容易自己生闷气，想着想着就想哭。这种情绪化特别严重，感觉对什么事情都提不起精神。

我记得那天晚上，我在家里独自一人，孩子已经睡了，丈夫还在加班。我突然感到一阵莫名的恐惧和无助，仿佛整个世界都在压迫着我。我的心跳加速，呼吸变得急促，眼泪不由自主地流了下来。我知道我需要帮助，但我不知道该向谁求助。

第二天，我决定去看医生。医生问我这种情况有多长时间了，去医院看过吗？有什么治疗吗？效果怎么样？我告诉他我从未看过医生，也没有接受过任何治疗。他让我填了一份量表卡片，测试一下我的情绪状态。结果显示我有抑郁症的倾向。

医生告诉我，如果时间比较长，自己调整又没有缓解的话，建议药物治疗。但由于我是首次发病，没在医院看过的，不允许开药的，这也是对自己负责，所以建议我去医院精神心理科就诊，以免延误病情，以后就可以在网上就诊啦。平时多运动也会加快疾病恢复的。

我听从了医生的建议，去医院精神心理科就诊。医生给我开了一些药物，并告诉我一些理建议。比如放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来。我不再那么容易生气，也不再那么容易哭泣。孩子也变得更开心了，因为我不再总是对他发脾气了。

我想说，产后抑郁是很常见的，但它并不是不可治愈的。只要我们勇敢地面对它，寻求专业的帮助，就一定可以走出困境。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心真的让我受益匪浅。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！