我叫王大爷，今年63岁，退休前在一家国企工作了大半辈子。自从退休后，生活变得悠闲了许多，但最近却总是睡不好觉，心悸的毛病也越来越严重。起初，我以为是年纪大了，身体机能下降所致，没太在意。可随着时间推移，情况越发严重，白天也总是昏昏欲睡，连工作都做不好了。

我开始寻找解决办法，去药店买了安神胶囊和归脾丸，按照说明书上的剂量吃了好几天，效果却不明显。白天还是只能睡2个小时左右，晚上更是辗转反侧，难以入眠。心悸的症状也没有改善，反而有加重的趋势。我的女儿看我这样，很是担心，劝我去医院看看。

我一开始不太愿意，总觉得自己还年轻，没必要去医院。但女儿坚持要我去，最后我只好答应了。我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如利尔眠胶囊，必要时服用安眠药。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，做一些简单的运动。白天，我会控制自己的工作量，避免过度劳累。晚上，我会按时上床睡觉，避免熬夜。同时，我也开始服用利尔眠胶囊，效果果然不错，睡眠质量明显提高，心悸的症状也逐渐减轻。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，睡眠质量也大大提高。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。健康无小事，及时就医是最重要的。京东互联网医院真的很靠谱！