脚崴了有积水，医生说怎么办？

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我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是全力以赴，享受那种汗水和激情交织的感觉。可惜，好景不长，上周一我在一次跳投中不慎崴了脚，疼得我差点儿昏过去。更糟糕的是，脚后跟开始积水，走路都变得困难。

我赶紧去医院拍了核磁共振，医生说是踝关节扭伤，韧带损伤。听到这个结果，我心中一沉，担心自己会因此错过接下来的比赛。医生给我开了一周的活血通脉胶囊，并建议我使用支具外固定，以免影响踝关节韧带的恢复，造成残留疼痛。

我按照医生的建议，买了一个支具，并开始每天贴膏药。起初，我对这个支具的使用方法不是很清楚，于是又去找医生咨询。医生告诉我，支具应该略紧一些，但不要影响静脉回流。听完医生的解释后，我才明白，原来这个支具的作用不仅是固定踝部，还要保证血液循环畅通。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导进行康复训练。虽然不能参加篮球比赛，但我仍然坚持每天做一些简单的锻炼，保持身体的活力。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望能够更快地恢复健康。

现在，我的脚已经基本康复了。虽然还有一些轻微的疼痛，但我知道，只要继续坚持康复训练，总有一天我会重新回到球场上，和朋友们一起享受篮球的乐趣。回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地进行康复训练。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

踝关节扭伤及韧带损伤就医指南常见症状踝关节扭伤及韧带损伤的常见症状包括脚部疼痛、肿胀、积水和活动受限。这种情况通常发生在运动或日常生活中不慎扭伤脚踝时，尤其是那些经常进行高强度运动或有先天性踝关节不稳定的人群更容易受到影响。推荐科室骨科调理要点 1. 使用支具外固定，避免影响踝关节韧带的恢复，造成残留疼痛。 2. 可以外用活血通脉胶囊和膏药来缓解疼痛和肿胀。 3. 保持休息，避免过度活动，给予足够的时间让韧带恢复。 4. 如果症状没有缓解，建议复诊或到线下医院就诊，进行进一步的检查和治疗。 5. 在康复期间，注意保持良好的饮食和生活习惯，增强体质，预防再次受伤。

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医生建议：对于根骨骨折，需要注意的是恢复时间因人而异，可能需要3-6个月。同时，脚踝肿胀和活动受限是常见的现象，可能是因为骨折后康复不完全或软组织损伤。建议使用接骨七厘片来促进骨折愈合，但请务必排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。生活上，应保持饮食清淡，避免过度劳累，不宜剧烈运动，多休息。

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医生建议：对于踝关节扭伤，需要进行制动，避免走路和久站，抬高下肢，少下地活动。可以服用云南白药胶囊帮助缓解症状。若肿胀明显，建议先不使用支架，等待肿胀消退后再进行使用。同时，继续休息和抬高下肢，避免过度活动。

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