我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，总是低头看电脑，久而久之，发现自己的左肩比右肩低了不少。晚上睡觉时，习惯性地把头偏向左侧，导致颈椎也开始不舒服。起初，我并没有太在意，直到有一天，同事们开玩笑说我像个老太婆，才意识到问题的严重性。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这可能是因为长期的不良姿势导致的。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了一位中医专家。

医生告诉我，我的情况属于中医所说的“肾虚”，需要通过调整生活习惯和使用一些辅助工具来改善。首先，他建议我注意日常的姿势，尽量保持直立，避免长时间低头。其次，他推荐我使用矫正带来帮助纠正肩部和颈椎的不良姿势。

我按照医生的建议，开始使用矫正带。刚开始的时候，感觉有些不适应，但医生告诉我这是正常的，需要慢慢适应。果然，经过一周的适应期后，我逐渐习惯了佩戴矫正带的感觉。接下来的一周，我开始逐渐加大施力，保证坐正、站好。第三周，我每天坚持佩戴2小时，效果非常明显。我的肩部和颈椎的不良姿势得到了明显改善，整个人看起来也精神了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医肾虚调理的知识。医生告诉我，肾虚不仅会导致身体的不适，还会影响到精神状态和免疫力。因此，除了使用矫正带外，我还需要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。

现在，我已经成功地纠正了不良姿势，整个人都焕然一新。感谢京东互联网医院的医生和矫正带，让我找回了自信和健康。如果你也有类似的问题，不妨试试这个方法吧！