我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，去年的一次比赛中，我不幸扭伤了左膝盖。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤，休息几天就好了。可谁知，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出左膝盖半月板撕裂。医生告诉我，这种情况需要手术治疗，但我一直对手术心存恐惧，于是决定先尝试保守治疗。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并在上面预约了一位名叫陈医生的专家进行在线咨询。

在与陈医生的交流中，我得知我的情况是慢性劳损所引起的，半月板的撕裂已经无法修复，只能通过保健产品来控制它的发展。陈医生向我推荐了一款保健产品，称其可以养护关节软骨以及补钙，长期服用可以延缓关节的退变。我当即决定购买，并按照陈医生的建议，每天两次，每次两粒，饭后服用。

除了服用保健产品外，陈医生还给了我一些建议，例如平时注意保养，避免爬山爬楼和做深蹲，膝关节要注意保暖，不要参加剧烈的运动。这些小细节看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

在陈医生的指导下，我的左膝盖的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。虽然半月板的撕裂无法修复，但我已经学会了如何与它共存。现在，我依然热爱篮球，但我也知道如何保护自己的膝盖，避免再次受伤。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线咨询服务。陈医生不仅专业知识渊博，而且态度亲切，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。