我从小就喜欢跑步，尤其是夜跑，总觉得在星空下奔跑，心情格外舒畅。可最近，我的右脚脚后跟左侧开始隐隐作痛，刚开始我并没有太在意，毕竟跑步时小伤小痛是常有的事。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我和几个朋友一起去夜跑，跑了大约12公里，回到家后，脚后跟的疼痛感就像火烧一样，难以忍受。起初，我以为是因为跑步姿势不正确或者鞋子不合适所致，于是换了几双鞋子，调整了跑步方式，但疼痛依旧存在。

我开始担心起来，难道是我身体出了什么问题？我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的经历，甚至有人说这可能是肾虚引起的。我的心一下子就悬了起来，毕竟我从来没有想过自己的健康问题会和肾虚扯上关系。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的疼痛情况和运动习惯，然后告诉我可能是跟痛症引起的，并给出了详细的治疗方案：休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、有条件可以做冲击波等理疗，穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫。医生还特别强调了拉伸训练的重要性，教我如何正确地进行跟腱拉伸。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果并不明显，但坚持了一段时间后，疼痛感逐渐减轻。现在，我已经可以正常地走路和跑步了，虽然还不能像以前那样长时间高强度地运动，但至少我不再被疼痛所困扰。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我能够及时地解决问题，恢复健康。现在，我已经把京东互联网医院推荐给了身边的朋友和家人，希望更多的人能够从中受益。

最后，我想说的是，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。