我从小就体弱多病，家里人总是担心我。所以当我在工作中突然感到腰部剧痛时，家人都非常紧张。经过一系列检查，医生告诉我我患了腰椎间盘突出，需要卧床休息三周。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己很坚强。但是，随着时间的推移，我的左腿开始出现一根筋的疼痛，尤其是在我试图坐起来的时候。

我开始感到恐慌，担心自己的病情是否恶化了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这是一种正常的反应。椎间盘突出压迫神经根会引起不适感，尤其是在活动时。听到医生的解释，我稍微放心了一些，但仍然很担心自己的恢复情况。

医生建议我下床时佩戴腰围，并且告诫我说恢复需要一个过程，不能急于求成。同时，他也提醒我说，劳累或者平时不注意可能会导致症状反复。听到这番话，我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要更加注重身体健康。医生还建议我可以尝试针灸治疗，并在明显缓解后进行一些适当的锻炼，比如小燕飞，来锻炼腰背肌。虽然我很想立即开始锻炼，但医生坚持让我先等待一段时间，直到症状明显缓解。

我问医生一个恢复周期大概需要多长时间，医生告诉我这因人而异，没有绝对的周期。听到这个答案，我感到有些失望，但也明白了每个人的身体状况和恢复速度都是不同的。总的来说，通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于如何更好地照顾自己的知识。现在，我正在按照医生的建议进行恢复，希望能够早日康复。

在这里，我想分享一下我的经历，希望能够帮助到其他人。首先，面对疾病，我们不能掉以轻心，需要及时寻求专业的医疗帮助。其次，恢复需要时间和耐心，不能急于求成。最后，平时的生活方式和习惯也非常重要，需要我们更加注重身体健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在这个困难的时期感到非常温暖和安心。