我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重90kg。从小就爱吃零食和油腻的食物，导致我现在有三高（高血压、高血糖、高血脂）和过敏史。每次去医院，医生总是告诫我要控制体重，否则这些疾病会越来越严重。于是，我决定开始减肥。

我在网上搜索了很多关于减肥的信息，看到有人推荐用中药来减肥，特别是针对脾虚湿阻型肥胖的中药。于是我决定去京东互联网医院咨询医生，看看是否适合我使用这种方法。

我和医生进行了视频咨询，医生问了我很多问题，包括是否有疾病史、过敏史、肝肾功能是否正常等。我告诉医生我有三高和对青霉素、竹荪过敏。医生说这些都需要注意，不能随便使用中药。

医生还问了我平时的饮食习惯和运动情况。我承认自己平时吃得比较多，尤其是晚上喜欢吃夜宵，运动也很少。医生说这都是导致肥胖的原因，需要改变这些不良习惯。

医生给我推荐了一些减肥产品，包括甲壳素、白芸豆膳食纤维和左旋肉碱。医生说这些产品都有助于减肥，但需要根据个人情况选择合适的产品，并且不能过量使用。

医生还给了我一些生活建议，包括规律、均衡饮食，多吃蔬菜，少吃油炸食品和甜食；每餐七分饱即可；每天喝足够的水；每周至少进行5天中等强度的有氧运动，每次30-50分钟；等等。医生说这些都是减肥的基础，必须坚持才能看到效果。

我问医生是否有副作用，医生说这些产品都是膳食营养补充剂，不是药品，按照推荐量服用一般不会有副作用。但如果出现不适，应该及时停止使用并咨询医生。

最后，医生再次强调了减肥的重要性，提醒我要有耐心和毅力，不能期望短时间内就能看到明显的效果。同时，医生也鼓励我要保持积极的心态，相信自己一定能成功减肥。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照医生的建议开始减肥。虽然我知道这将是一条漫长而艰难的路，但我相信只要坚持下去，总有一天我会成功的。