我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒发烧，家人都说我是“药罐子”。长大后，虽然身体状况有所改善，但仍然时不时地出现一些小毛病。最近半年来，我总是感觉呼吸不畅，胸以下部分仿佛有口气吸不上来，非常难受。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是天气变化引起的。但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处求医，先是去看了中医，医生说我是肺脾虚，开了一些中药给我吃。然而，吃了几个月的中药，我的症状并没有得到明显的改善。接着我又去看了西医，医生给我开了一些哮喘的药物，但同样也没有什么效果。每天我都在想深呼吸，希望能够缓解这种不适感，但效果甚微。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院找到了这位医生。我们进行了一次图文问诊，医生详细询问了我的症状和病史，并且建议我每天慢跑20分钟，坚持一段时间。起初我有些怀疑，毕竟我从来没有运动过，体质也比较差。但医生告诉我，缺乏锻炼可能是导致我呼吸不畅的原因之一，需要通过运动来改善。于是，我开始了每天的慢跑计划，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

除了运动，医生还建议我每天深呼吸60下，早晚各30下。这个方法听起来很简单，但实际上做起来并不容易。刚开始我总是忘记，或者是做得不够认真。但是，随着时间的推移，我逐渐养成了这个习惯，发现自己的呼吸确实变得更加顺畅了。医生还告诉我，心情放开也很重要，可能我有一点焦虑症，需要放松心态，减少压力。这个建议对我来说非常有用，因为我确实经常因为担心自己的健康而感到焦虑和不安。

经过一段时间的努力和坚持，我的呼吸不畅的症状明显减轻了。虽然偶尔还会有不适感，但已经不再影响我的日常生活和工作。医生也在微信上随时关注我的情况，给我提供了很多有用的建议和指导。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。同时，我也非常感谢京东互联网医院和这位医生，正是他们的专业和耐心帮助我找到了解决问题的方法。