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考医师证压力大,失眠、易怒怎么办?

考医师证压力大,失眠、易怒怎么办?

我叫李明,是一名即将参加医师资格考试的医学生。最近几个月,我的生活被这场考试所占据。每天早上六点起床,晚上十一点才睡觉,中间除了吃饭和上厕所,几乎所有时间都用来复习。压力山大,失眠、易怒成为了我的常态。

有一天,我在网上搜索“肾虚能引起心烦易怒吗”,因为我感觉自己的症状和网上描述的很相似。结果我找到了京东互联网医院的线上问诊服务,决定试一试。

我和医生进行了视频通话,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我:“你现在的症状主要是由于考试压力过大引起的,和肾虚没有直接关系。”

医生建议我每天晚上喝一只安神补脑口服液,帮助我改善睡眠质量。同时,他也提醒我要注意休息,适当放松自己,不能一味地埋头苦学。

我按照医生的建议去做,果然效果很好。每天晚上喝完口服液后,我能很快入睡,第二天精神状态也明显好转。考试前夕,我甚至能保持一个相对平静的心态,面对考试时的紧张情绪也能很好地控制。

现在,考试已经结束了,虽然结果还没有出来,但我已经很满意了。因为我知道,无论结果如何,我都已经尽力了。同时,我也深深地感谢京东互联网医院的医生,正是他的专业建议和关心,帮助我度过了那段艰难的时期。

如果你也像我一样,正在经历考试压力或者其他生活压力,记得及时寻求专业的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

考前焦虑与肾虚的关系 常见症状 考前焦虑可能会导致失眠、情绪易怒等症状,部分人群还可能出现肾虚的表现,如腰酸、头晕等。这些症状在高压环境下更容易出现,尤其是对于需要长时间集中精力的学生和考生来说。 推荐科室 心理科或中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,规律作息有助于改善睡眠质量。 2. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解焦虑情绪。 3. 饮食上可以适量补充一些滋补肾虚的食物或中药,如枸杞、山药等,但需在医生指导下使用。 4. 考试前可以尝试一些缓解压力的方法,如听音乐、散步等,转移注意力,减轻压力。 5. 如果症状严重,建议及时就医,寻求专业的帮助和治疗。
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