我从来没有想过，一个简单的动作——躺着玩手机，会让我背部疼痛到无法忍受。这个问题困扰了我快两个星期了，每当我试图放松，躺在床上或是开车时，背部的疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我不放。

我记得那天早晨，我起床时感到背部和肩胛骨异常僵硬，仿佛被冻住了一样。即使是轻微的动作也会引起剧烈的疼痛。这种感觉让我非常恐惧，我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生问我是否有脖子僵硬的情况，我告诉他我的脖子还好，但背部和肩胛骨的疼痛非常明显，尤其是在开车时，脖子一侧僵硬得非常厉害。

医生建议我去医院做一些化验，以排除强制性脊柱炎的可能性。我也向他提出了我的疑问：会不会是我平常玩手机姿势不对造成的？我经常会躺着玩手机，但都没这次这么严重。医生表示，虽然不排除这种可能性，但更重要的是要先排除其他潜在的健康问题。

我决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查。医生告诉我可以去骨科或者风湿免疫科。虽然我对这些科室并不熟悉，但我知道这是为了我的健康着想，所以我决定勇敢面对这个问题。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。也许我真的需要改变一些不良的习惯，例如躺着玩手机。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我能够在第一时间得到专业的医疗建议。

我想问问大家，你们有类似的经历吗？是否也曾因为不良的生活习惯而导致健康问题？我希望我们都能从中吸取教训，珍惜自己的健康。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。