我从小就有一个不太好的习惯——爱吃零食。尤其是那些油炸、辛辣的东西，简直就是我的最爱。可惜，好景不长，我的肠胃开始抗议了。起初只是偶尔的腹泻，后来发展到一天要上五六次厕所，甚至大便不成形。每次上完厕所，我都感觉自己像被掏空了一样，整个人都没了力气。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，很快就做出了诊断：脾虚泄泻。听起来很吓人，但其实就是因为我平时的饮食习惯太差，导致肠胃功能紊乱。医生建议我吃一些益生菌来调理肠胃，推荐了几种品牌，包括常乐康和宝乐安。

我按照医生的建议，开始每天吃益生菌。刚开始几天，效果并不明显，甚至有时候还会出现反复。但我没有放弃，坚持服用了一个月左右，终于看到了一些变化。我的大便次数明显减少，虽然还不算正常，但已经比之前好多了。最重要的是，我不再感到那么疲惫和虚弱了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。现在，我已经改掉了吃零食的坏习惯，开始注重饮食的营养均衡和规律性。同时，我也学会了如何正确地使用益生菌来调理肠胃，希望我的经历能对其他人有所帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试益生菌吧。当然，最重要的还是要改变不良的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、强壮的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、负责，给了我很多有用的建议和指导。大家如果有需要，不妨也去试试看吧！