我从小就是一个瘦弱的孩子，别人吃什么都能长肉，而我却总是那么瘦。为了增肌，我开始尝试各种方法，包括喝蛋白粉。起初，效果还不错，我的体重和肌肉都有所增加。但是，随着时间的推移，问题出现了。

有一天，我喝了比平常更多的蛋白粉，可能是因为我想加快增肌的速度。结果，我的胃开始不舒服，感觉像有一块石头压在上面。最终，我吐了出来，整个人都感到非常虚弱和疲惫。第二天，我去看了医生，医生告诉我可能是消化不良，建议我停止喝蛋白粉。

我听从了医生的建议，但是我的问题并没有完全解决。即使不再喝蛋白粉，我的肚子还是经常胀气，感觉非常不舒服。有时候，甚至会影响到我的日常生活和工作。于是我又去看了医生，这次医生告诉我，可能是我的体质不适合喝蛋白粉，建议我寻找其他的增肌方法。

我开始反思自己的做法，意识到我可能太过急功近利了。增肌并不是一蹴而就的事情，需要耐心和正确的方法。我决定放弃蛋白粉，转而寻找更适合自己的增肌方式。经过一段时间的调整和尝试，我终于找到了适合自己的方法，我的体重和肌肉都有了明显的增加，而且没有再出现消化问题。

这次经历让我明白了一个道理：健康是最重要的，不能为了追求短期的效果而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去咨询一下专业的医生，毕竟健康无小事。