当前位置:

京东健康

160斤的我该怎么减肥?

160斤的我该怎么减肥?

我叫小芳,一个160斤的女孩。每次看到镜子里的自己,总会感到一阵自卑。我的脾虚肥胖问题已经困扰我多年了,尝试过各种减肥方法,但效果总是微乎其微。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院。

我决定试一试,于是打开了图文问诊功能。医生很快就回复了我,问我目前主要有哪些不适症状。我告诉她,除了肥胖外,我的脾虚也很严重,经常感到疲劳和食欲不振。医生建议我使用理想燃料,并提供了一些健康指导。

在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了调整。每天早上,我会喝一杯理想燃料,感觉精神状态明显好转。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。每天晚上,我会进行一些简单的运动,例如散步或瑜伽。

几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己已经瘦了20多斤!不仅如此,我的脾虚症状也明显减轻了。医生告诉我,这是因为理想燃料中含有一些对脾虚有益的成分,能够帮助我恢复体力和食欲。

我非常感谢京东互联网医院的医生,她们的专业知识和耐心指导让我找到了正确的减肥方法。现在,我已经成为一个自信、健康的女孩,生活也变得更加美好。

如果你也在为肥胖和脾虚问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业,能够根据你的具体情况提供个性化的健康指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖主要表现为体重增加、食欲不振、腹泻或便秘、四肢无力等症状,易感人群包括长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,少吃油腻、辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适当运动,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等。 3. 保持良好的作息习惯,规律作息,避免熬夜。 4. 可以服用中药调理脾胃功能,如四君子汤、补中益气汤等。 5. 如果需要,医生可能会开具一些辅助减肥的药物,如奥利司他等,但需在医生指导下使用。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 从新疆到上海,脸上开始出油长痘痘,应该用什么药?

从新疆到上海,我的皮肤经历了一场大转变。新疆的干燥气候让我几乎不用担心皮肤问题,脸上很少出油,痘痘更是稀少。但是,来到上海后,我的皮肤开始变得油腻,痘痘也随之而来。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的适应问题。然而,随着时间的推移,情况并没有好转,反而愈演愈烈。 我开始尝试各种祛痘产品,甚至去校医院看过医生。医生给我开了一些外用药膏,但效果并不理想。每天早上醒来,镜子里的自己总是让我感到沮丧。油光满面的脸上,布满了红肿的痘痘,仿佛在嘲笑我的无能为力。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了皮肤科进行咨询。很快,一位医生接待了我。我们进行了详细的交流,医生询问了我的生活习惯、饮食情况等,并告诉我,我的皮肤问题可能与这些因素有关。医生还提醒我,熬夜和压力也可能是导致痘痘的原因之一。 医生最终诊断我患有痤疮,并给出了治疗方案。首先,我需要口服盐酸米诺环素胶囊,每天两次,一次一粒,饭后服用。其次,外涂异维A酸红霉素凝胶,每天一次,避光使用。医生还建议我定期复诊,根据治疗效果适当调整药物方案。 我按照医生的建议进行治疗,两周后,我的皮肤开始有所改善。痘痘逐渐消退,皮肤也变得不那么油腻了。医生还提醒我,平时要注意清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻及过甜的食物。同时,做好面部清洁,避免抠抓挤压,保持生活规律,避免熬夜。这些小小的改变,竟然对我的皮肤产生了如此大的影响。 现在,我已经完全摆脱了痘痘的困扰。我的皮肤恢复了往日的光彩,变得更加健康和美丽。京东互联网医院的医生不仅治好了我的皮肤问题,还教会了我如何正确地护理皮肤。我深深地感激他们的帮助和指导。 如果你也在为皮肤问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心,能够为你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你拥有健康美丽的皮肤!

医疗新知速递

33 人阅读
查看详情

文章 换药舒利迭,如何用?慢阻肺病的日常管理和治疗建议

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的不适都被这温暖的天气驱散了。可我知道,我的身体并没有被治愈。慢阻肺病,一个听起来就让人心生畏惧的疾病,已经陪伴我多年。每天都需要用药,才能勉强维持正常的生活。今天,我来到京东互联网医院,希望能找到更好的治疗方案。 我向医生描述了自己的症状,告诉他我之前一直在用信必都布地奈德。医生听完后,建议我可以尝试换用舒利迭。起初我有些犹豫,毕竟信必都已经陪伴我很长时间了。但医生解释说,舒利迭也是一种非常有效的药物,适合慢阻肺病的患者使用。于是,我决定试一试。 医生给我开了处方,并详细地讲解了如何使用舒利迭。同时,他还给了我一些生活建议,例如多吃水果和蔬菜,保持良好的心情,戒烟等等。这些看似简单的建议,却对我的康复起到了很大的帮助。 在接下来的日子里,我按照医生的建议,认真地使用舒利迭,并且注意了自己的生活习惯。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,呼吸变得更加顺畅,走路也不再那么吃力了。这种变化虽然微小,但对我来说却是非常重要的。 我想,这就是医生的力量吧。他们不仅仅是给你开药,更是给你希望和信心。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢自己,能够坚持治疗,走出病痛的阴影。 如果你也在和慢阻肺病作斗争,不妨试试京东互联网医院的服务。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住,健康无小事,及时就医,才能让生活更美好。

医者荣耀

23 人阅读
查看详情

文章 头晕、晕眩,脑白质异常信号怎么办?

我从小就有头晕的毛病,尤其是在长时间低头看书或使用电脑后。起初,我并没有太在意,总以为是因为用眼过度或缺乏锻炼所致。然而,随着时间的推移,我的头晕症状越来越频繁,甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。 有一天,我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”,希望能找到一些缓解症状的方法。结果,我意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我决定向专业的医生寻求帮助。 我选择了神经内科的汪医生进行图文问诊。汪医生非常友善和专业,详细询问了我的症状和病史。通过我们的交流,我了解到我的头晕可能与脑白质异常信号有关。汪医生建议我定期复查,并注意控制好危险因素,如血糖、血压、血脂等,同时避免吸烟、饮酒和熬夜等不良生活习惯。 在汪医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,增加锻炼和改善饮食习惯。同时,我也定期进行复查,确保自己的健康状况。虽然头晕症状并没有完全消失,但我已经能更好地管理和控制它了。 我非常感谢京东互联网医院和汪医生的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还让我意识到健康的重要性。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且会定期进行体检,确保自己的身体状况良好。 如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业和友善,能够为你提供最合适的治疗方案和建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

老年健康守护者

2 人阅读
查看详情

文章 腋窝长包块是怎么回事?

我从小就有一个习惯,喜欢抻着胳膊看电视。妈妈总是说我这样会把肩膀抻歪,但我总是笑笑不当回事。直到有一天,我在镜子前发现腋窝里长了一个包块,吓得我魂飞魄散。 我赶紧上网搜索,看到有人说抻着胳膊可能会导致腋窝长包块,心中更是忐忑不安。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。 医生问我包块有多大,我说大概有鸡蛋那么大,摸起来软软的,不硬。医生说可能是胳膊抬起肌肉牵拉导致外观形态改变,是正常的现象。但为了保险起见,医生建议我去医院做个B超检查一下是否有包块存在。 我听了医生的建议,去医院做了检查。结果显示,我的腋窝里确实有一个小包块,但医生说不用担心,只是一个小脂肪瘤,没什么大碍。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。 回家后,我开始反思自己的生活习惯。抻着胳膊看电视虽然舒服,但也可能会带来健康问题。从那以后,我开始注意自己的生活习惯,尽量避免不良习惯对身体造成的影响。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事,任何不良习惯都可能会对身体造成影响。所以,我们要时刻关注自己的身体,遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,大家有需要可以试试看!”

健康管理专家

24 人阅读
查看详情

文章 胃疼还胀气,曾经得过十二指肠溃疡,切除过一半胃,吃什么药?

我从小就有胃病,小时候总是胃疼,长大后也没好转。去年,我甚至得了十二指肠溃疡,医生说必须切除一半的胃。手术后,我以为自己的胃病就此结束了,谁知最近又开始胃疼,还伴随着胀气。 我记得那天晚上,疼得我满头大汗,脸色苍白。第二天一早,我就赶紧上网查找相关信息,希望能找到一些缓解的方法。搜索引擎推荐了一个长尾词“胃寒脾虚湿气重中药方”,我点进去看了看,发现里面有很多中药配方,听起来都很专业,但我并不确定哪一种适合我。 于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善,问我这种情况多久了,我告诉他已经三天了。前天晚上疼得特别厉害,汗如雨下,脸色也变得苍白。医生听完后,建议我先吃奥美拉唑和吗丁啉,另外还可以加点铝碳酸镁咀嚼片。这些药我都听说过,知道它们对胃病有很好的治疗效果。 我问医生是否需要吃甲硝唑,医生说不用。然后我又问需要买多少药,医生建议我每种都买两盒。最后,医生还提醒我,如果症状不缓解,应该去医院做个胃镜看看。 我按照医生的建议买了药,开始服用。几天后,我的胃疼和胀气明显减轻了。虽然我知道这只是暂时的缓解,但至少我可以暂时不用担心胃病的折磨了。 这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在线问诊的便利性和实用性。京东互联网医院的医生专业、耐心,给了我很大的帮助。如果你也遇到类似的问题,不妨试试在线问诊,可能会有意想不到的收获。

医疗星辰探秘

15 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?

就诊科室:中医内科

总交流次数:13

医生建议:根据您的描述,湿气重可能是导致您不适的原因之一。足浴包可以作为日常保健的一部分,帮助改善血液循环和代谢功能,具有一定减肥瘦身的作用。建议您在使用足浴包的同时,注意饮食均衡,多进行有氧运动,以达到更好的减肥效果。另外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

查看详情

我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?

就诊科室:营养科

总交流次数:37

医生建议:针对脂肪肝患者的减肥需求,我们推荐使用有饱腹感和减肥控脂作用的产品。选择合适的产品可以帮助你更好地管理体重和改善健康状况。同时,建议你在日常生活中注意饮食结构和适量运动,以达到更好的减肥效果。

查看详情

肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。

就诊科室:中医男科

总交流次数:15

医生建议:根据您的描述,可能是脾虚湿重引起的肚子大。建议您调整饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。同时,适当运动也能帮助改善这种情况。对于治疗,我们可以选择合适的中药进行调理。一般来说,四周左右就能看到效果。请注意,具体的用法和用量还需要根据您的具体情况来确定。希望这些建议能对您有所帮助。

查看详情

14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据症状分析,可能是营养不良引起的。治疗建议包括改善饮食习惯,增加营养摄入,使用营养补充剂来帮助恢复健康。使用补充剂时,请注意用法用量,避免与其他药物相互作用。同时,建议多吃富含营养的食物,多参加户外活动,增强体质。

查看详情

我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?

就诊科室:营养科

总交流次数:19

医生建议:如果你想减肥瘦身,首先需要了解肥胖的原因和机制。合理的饮食和适量的运动是最基本的方法。同时,选择经过认证的减肥产品,遵循使用说明,注意个体差异和使用方法。对于肝肾健康的担忧,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。最后,保持良好的生活习惯,包括控制饮食、加强身体锻炼、保持良好的睡眠和减少压力,这些都是非常重要的。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(277例) 肝病(260例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84356
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9630
健康小工具