我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就很内向，总是喜欢独处。大学毕业后，我找了一份稳定的工作，过着平淡的生活。然而，随着时间的推移，我开始感到越来越空虚和无助，仿佛生活失去了色彩。起初，我并没有太在意，认为只是工作压力大或者是生活节奏不对。但是，随着这种感觉越来越强烈，我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

我尝试了各种方法来缓解这种状态，包括运动、旅行、读书等等，但都没有明显的效果。最终，我决定去看医生。医生告诉我，我确实患有抑郁症，并开了一些药物给我。虽然药物可以缓解我的症状，但我总是担心副作用和依赖性，所以我并没有坚持服用。

最近，我又开始出现头痛的症状。起初，我以为是因为工作压力大或者是睡眠不足导致的。但是，随着头痛的频率和强度增加，我开始怀疑是否与我的抑郁症有关。于是，我决定再次寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和工作状态。最后，医生建议我先尝试自行调整，进行放松训练和深呼吸，强化积极的生活方式。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善，应该及时就医，进行更深入的检查和治疗。

我很感激医生的建议和关心。通过这次咨询，我意识到，抑郁症不仅仅是一种心理问题，它也会影响到我们的身体健康。我们需要采取积极的措施来管理和治疗它。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！