我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去公园打球。然而，最近的一次打球却让我付出了代价。

那天，我在跳投时不小心扭到了脚踝。瞬间，剧烈的疼痛让我倒在了地上。我的朋友们赶紧围过来，帮我检查伤势。他们说我的脚踝已经肿得厉害，建议我立即去医院看医生。

我拖着沉重的脚步，艰难地走到附近的京东互联网医院。通过图文问诊，我很快就联系上了一位医生。医生问我受伤多久了，我告诉他是刚刚发生的。医生安慰我说，受伤后有些肿胀是正常的，但还是需要多休息。

我问医生是否可以使用喷云南白药气雾剂来缓解疼痛和肿胀。医生说可以，并建议我同时进行冷敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，方法是用毛巾沾凉水敷在受伤处，每次20分钟左右，一天2-3次。医生还告诉我，如果没有毛巾，也可以用冰块来冷敷。

我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始很难忍受疼痛，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。现在，我已经可以重新回到篮球场上，和朋友们一起享受运动的乐趣了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是小小的脚踝扭伤，也需要及时就医和正确的治疗。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的帮助让我能够快速康复。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！