我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一大杯水。可能是因为小时候家里人总说要多喝水，长大后也就养成了这个习惯。直到最近，我开始发现自己的眼睛和脸部总是水肿，尤其是早上起来的时候，简直像个大饼脸。起初我并没有太在意，毕竟我也知道自己晚上喝水多，可能是因为这个原因。但是随着时间的推移，水肿的情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心这是不是肾虚的表现，毕竟我也听说过肾虚会引起水肿。于是，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，首先建议我做一些基本的检查，包括尿常规、甲状腺功能、肾功肝功等，以排除肾小球疾病和甲状腺疾病等可能的原因。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的肾功能、血常规、尿常规和心电图都没有问题。这让我松了一口气，但同时也更加困惑了，为什么我的眼睛和脸部还会水肿呢？

医生继续追问我的生活习惯和其他症状，了解到我每天坚持锻炼，去健身房运动出汗后水肿会明显减轻，晚上有熬夜的情况，睡觉一般在23点以后，除了水肿外没有其他不舒服的感觉，吃饭正常，大便次数有一点多，小便正常，睡前喝水挺多的。医生告诉我，可能是因为我晚上喝水多，导致体内水分过多，无法及时排出，造成了水肿。同时，医生也提醒我，根据我的大便稀口干等症状，可能还存在脾虚和阴虚火旺的可能，需要中医面诊明确诊断。

我听从医生的建议，去看了中医，确实被诊断出脾胃虚弱。中医师告诉我，脾虚湿盛也会引起水肿，因为水多所以大便也不实，而我还睡前喝水，脾虚脾气不足不能推动水液运行，所以水肿。中医师建议我当地中医院系统调理下，改善脾胃功能，减少水肿的发生。同时，医生也提醒我，今后要注意生活习惯，避免熬夜，控制晚上喝水的量，多运动，促进体内水分的排出。

经过一段时间的调理和改善生活习惯，我的水肿情况有了明显的改善。虽然偶尔还会出现轻微的水肿，但已经不再影响我的日常生活和工作了。这个经历让我深刻地认识到，生活习惯对我们的健康有着非常重要的影响，不能忽视。同时，也让我更加珍惜和感激医生们的辛勤工作和专业知识，他们的帮助和指导对我们来说是无价的。