我从小就有一个习惯，喜欢喝凉水。每次吃完饭，总是要来一杯冰凉的水，感觉特别舒服。可最近这段时间，喉咙老是有痰，吞不掉也咳不出，非常难受。有时候甚至会影响到我的工作和生活，真的很烦恼。

我记得大概一个多月前开始出现这种情况，刚开始我没太在意，想着可能是感冒或者喉咙发炎之类的，过几天就会好的。可谁知道，时间一天天过去，我的喉咙还是老样子，痰总是卡在那里，怎么也清不干净。有时候我甚至会用力咳嗽，希望能把痰咳出来，但结果总是徒劳无功。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了刘医生。刘医生问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯、情绪状态等等。最后，他告诉我可能是脾虚痰湿引起的，并开了一些药给我试试看。

我按照刘医生的建议，开始服用金嗓利咽丸口服液和参苓白术丸口服。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝热水，保持良好的心态。经过一段时间的调理，我的喉咙终于开始好转了，痰也逐渐减少了。

回想起来，我意识到自己的生活习惯可能是导致喉咙问题的主要原因。平时爱喝凉水，可能会伤害到脾胃，引起痰湿的产生。同时，情绪波动也可能会影响到身体的健康。所以，今后我要更加注意自己的生活方式，保持健康的饮食和作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。

最后，我想说的是，京东互联网医院的服务真的很好。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。希望更多的人能够了解和使用这个平台，享受便捷、高效的医疗服务。