我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是追剧，总之，夜晚对我来说是最有活力的时间。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，我的心情也随之跌落谷底。我开始四处寻找解决办法，听说吃维生素B可以帮助改善脱发问题，于是我便开始了每日的维生素B摄入。

然而，几个月过去了，我的脱发问题并没有得到明显的改善。反而，我的睡眠质量也开始下降，经常失眠，白天精神萎靡。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务，决定试一试。

我与医生**进行了视频通话，向他描述了我的症状和日常生活习惯。医生听完后，首先安慰了我，并告诉我脱发的原因可能不止是缺乏维生素B那么简单。他建议我进行一些检查，以确定脱发的具体原因。同时，他也提醒我，熬夜和长时间使用电子设备可能会加剧脱发问题，建议我多做户外运动，少看手机电视，调整生活作息。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会尽量早点休息，避免使用电子设备。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋等。

几个月后，我再次与医生进行了视频通话，向他汇报了我的近况。医生很高兴地告诉我，我的脱发问题已经有所改善，头发也开始重新生长。他还鼓励我继续保持良好的生活习惯，并定期进行检查，以确保身体健康。

现在，我已经完全摆脱了脱发的困扰，我的精神状态也变得更加积极向上。我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找回了自信和健康。

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