我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水。可我总是记不住，长大后也就习惯了。直到最近，我的便秘问题越来越严重，经常一周才大便一次，甚至有时候还会出现便血的情况。我的脸上也开始长满了痤疮，红肿硬，非常难看。每次照镜子都让我心情低落，感觉自己像个丑八怪。

我开始四处求医，去过很多医院，吃过很多药，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚导致便秘的症状”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我预约了一个在线医生。

医生很耐心地听我讲述了我的症状和病史，然后给了我一些建议。首先，他建议我平时保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，清淡易消化为主，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。其次，他告诉我每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。最后，他还提醒我痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关；也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

我按照医生的建议去做，多喝水多吃蔬菜水果，每天定时大便，不要吃辛辣的。医生还推荐我可以适当多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善的。另外有便意时候可以用开塞露一支,塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。对于痤疮，医生建议我抹林可霉素擦剂，吃湿毒清胶囊和通便灵胶囊。便秘严重每晚喝一口蓖麻油也可以帮助通便。

我认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的便秘问题开始有所改善，痤疮也开始消退。医生还告诉我，运动也很重要，每天运动运动，打球跑步，得出汗就好了。于是我开始每天早上去公园跑步，晚上去健身房锻炼。出汗后，我的皮肤也开始变得光滑了。

现在，我的便秘问题已经基本解决，痤疮也消失了。我的心情也变得开朗起来，感觉自己像个新人。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议和治疗方案。感谢他们的帮助，我也希望更多的人能通过京东互联网医院找到解决问题的方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！