我从小就是一个内向的人，总是喜欢独自一人，沉浸在自己的世界里。然而，最近半个多月来，我开始感到头部紧绷，尤其是在看文字或上课时。这种感觉就像有一只无形的手在紧紧地抓住我的头，令我无法集中精力。起初，我以为这只是因为学习压力大，或者是眼睛疲劳所致。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能与颈椎有关。然而，我的颈椎并没有明显的不适，除了偶尔的酸痛外，其他都很正常。于是我决定寻求专业的医疗帮助，来解开这个谜团。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生徐医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的问诊。从我的睡眠质量到情绪状态，甚至包括我的性格特点和家族病史，医生都进行了详细的了解。通过这些信息，医生初步判断我可能存在焦虑的可能，并建议我去当地的精神心理专科医院进行进一步的检查和评估。

我对医生的建议感到有些意外。虽然我知道自己有时候会感到焦虑和压力，但我从未将其与头部紧绷的症状联系起来。医生解释说，焦虑不仅会影响我们的情绪和行为，还可能引起一系列的生理反应，包括头痛、肌肉紧张等。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式和心态，意识到自己需要做出一些改变。

在医生的建议下，我开始积极与家人和朋友沟通，分享自己的感受和困扰。同时，我也开始尝试一些放松和缓解压力的方法，例如深呼吸、瑜伽和冥想。这些方法虽然看似简单，但却对我的身心健康产生了积极的影响。我的头部紧绷的症状逐渐减轻，情绪也变得更加稳定和平静。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和医生徐医生。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还教会了我如何更好地照顾自己的身心健康。现在，我已经学会了如何管理自己的情绪和压力，生活也变得更加美好和充实。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！