我叫李明，今年45岁，平时工作比较忙，很少有时间去锻炼。最近一段时间，我开始感觉到右腿膝盖内侧隐隐作痛，尤其是下蹲时更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间站立或走路造成的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是因为我之前的肾结石手术留下的后遗症？我记得医生曾经嘱咐我多垫脚，避免长时间站立或走路。于是我开始在家里多垫脚，希望能够缓解疼痛。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。

我决定去看医生，经过一番检查后，医生告诉我可能是半月板损伤引起的疼痛。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生建议我进行进一步的检查和治疗，但我心中仍然充满了疑虑和恐惧。

在与医生交流的过程中，我了解到半月板损伤是一种常见的膝盖问题，尤其是在中老年人群中。它可能是由于运动或活动引起的，也可能是因为慢性劳损所致。医生还告诉我，及早治疗可以有效缓解疼痛，防止病情进一步恶化。

我决定听从医生的建议，进行进一步的检查和治疗。经过一段时间的康复训练和药物治疗，我的膝盖疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及早就医是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也可以有效预防半月板损伤等膝盖问题的发生。最后，我想说的是，京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的帮助让我度过了难关，真的很感激他们的工作。