我还记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。高危行为后的恐惧和不安让我整夜无法入睡。第二天一早，我就匆忙赶往疾控中心进行检测。结果显示阴性，但我仍然无法释怀，总觉得自己可能已经感染了什么可怕的病毒。

在接下来的几周里，我开始频繁地进行自我检测，购买了各种品牌的试纸，希望能够找到一个确定的答案。每次检测的结果都是阴性，但我依然无法摆脱内心的恐惧。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我经历相似的故事。那个人的经历让我意识到，恐惧和焦虑并不能解决问题，反而会让自己更加痛苦。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生耐心地听完了我的描述，并告诉我，根据我的检测结果和时间推算，基本可以排除感染的可能性。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

医生还建议我，除了定期检测外，也要注意自己的生活习惯和心理健康。不要让恐惧和焦虑控制自己的生活，应该积极面对问题，保持乐观的心态。他的话让我深受启发，我开始尝试改变自己的生活方式，多做运动，多和朋友交流，逐渐摆脱了内心的阴影。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对困难和恐惧，如何寻求帮助和支持。同时，也让我更加珍惜自己的健康和生命，更加重视预防和自我保护。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要独自承受。寻求专业的医疗帮助，和亲朋好友分享你的感受，相信你也能像我一样，走出困境，迎接更美好的生活。