我从小就喜欢运动，尤其是跳高。每次在赛场上，看到自己越过横杆的那一刻，心中总是充满了无比的自豪和成就感。然而，20年11月的一天，我的左膝盖在一次跳高训练中受伤了。

当时我并没有太在意，毕竟运动员受伤是常有的事。只是在接下来的几天里，膝盖偶尔会有轻微的疼痛感。可我依然坚持训练，直到10月份，疼痛感开始变得明显起来。每次跑步或跳跃，左膝盖外侧都会传来一阵阵刺痛，仿佛有人在用针扎我一样。

我开始担心起来，毕竟这已经影响到了我的训练和比赛。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和受伤经过，并初步诊断为膝关节滑膜炎，可能与我的运动习惯和日常劳损有关。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括口服痹祺胶囊和外用酮洛芬凝胶。同时，他还教我如何正确地进行热敷治疗，并提醒我要注意防寒保暖，避免劳累和过度使用膝关节。这些都让我感到非常温暖和安心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗和康复。每天早晚，我都会用盐袋热敷左膝盖，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，避免过度使用膝关节，减轻体重，保持良好的心态和作息规律。

慢慢地，我的左膝盖的疼痛感开始减轻，直到完全消失。我重新回到了赛场上，继续追逐我的梦想。每次比赛前，我都会想起那位医生和他的建议，感谢他帮助我度过了难关。

现在，我已经成为一名职业跳高运动员，多次在国内外比赛中取得优异成绩。每当我站在领奖台上，看到观众们热烈的掌声和欢呼声，我总会想起那段艰难的时光，以及那位医生和他的无私帮助。他们让我明白了一个道理：健康无小事，及时就医和科学康复是非常重要的。所以，如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！