我从小就有一个奇怪的习惯：吃饭时总是紧张害怕，尤其是和别人一起吃饭。这种感觉就像有一只无形的手在我心口上紧紧地攥着，令我无法呼吸。每次吃饭前，我都会在心里默默地祈祷，希望这次能顺利地吃完饭，不会再出现那种难以言喻的不适感。

这种情况已经持续了20多年。起初，家人和朋友都以为我只是挑食或者不喜欢某种食物，然而随着时间的推移，他们逐渐发现这并不是简单的挑食问题。我的进食速度变得越来越慢，甚至有时候会因为紧张而完全无法下咽。每当我试图和别人一起吃饭时，我的大脑就会进入一种紧张木僵的状态，仿佛所有的注意力都被集中在了食物上，无法分心去和别人交流。

我曾经去过多家医院，接受了各种各样的检查和治疗。医生们给出的诊断五花八门，有的说我是脾虚食积证，有的说我是焦虑症，还有的说我是抑郁症。然而，所有的药物和治疗方法都没有起到明显的效果。唯一能让我暂时缓解症状的药物是艾司唑仑，但这也只是治标不治本。

我开始怀疑自己是否患有某种不治之症。每次看到别人轻松自在地吃饭聊天，我都会感到深深的羡慕和无奈。我的社交生活受到了极大的影响，甚至连工作也开始受到影响。有时候，我会因为害怕和同事一起吃午饭而选择在办公室里吃，或者干脆不吃饭。这种状态让我感到非常痛苦和孤独。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的想法，我决定在这里寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是焦虑症引起的抑郁情绪，需要药物配合治疗。医生还建议我多在室外待，减少在家里或室内的时间，改变自己的状态。

我按照医生的建议开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。下班后，我会去健身房锻炼身体，释放压力。渐渐地，我发现自己的心情开始变得轻松起来，吃饭时的紧张感也开始减少。虽然我还没有完全摆脱这个问题，但我已经开始看到希望的曙光。

我想对所有和我有类似经历的人说，不要放弃希望。即使你已经尝试了很多方法都没有效果，也不要轻易认定自己患有不治之症。寻求专业的帮助，改变自己的生活方式，都是可以尝试的方法。记住，你不是孤独的，有很多人都在和你一起战斗。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的耐心和专业给了我很大的帮助和支持。