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考研压力大,总是做梦、头晕、注意力不集中,怎么办?

考研压力大,总是做梦、头晕、注意力不集中,怎么办?

我叫小李,今年26岁,正在备战考研。每天早上六点起床,晚上十二点才睡觉,中间除了吃饭和上厕所,基本上都是在看书。前两天,我突然感到头晕脑胀,注意力不集中,一集中就想睡觉。晚上睡觉也做梦,整晚都在梦游中度过。第二天早上醒来,感觉像被车撞了一样,浑身没劲儿。

我开始担心自己是不是得了什么大病,于是上网搜索相关症状。结果显示可能是肾虚引起的头晕头痛。我又搜索了相关的药物,想着自己可以先吃点药试试看。可是,网上的信息太多了,我根本不知道该信哪个。

这时,我想起了京东互联网医院。之前有朋友推荐过,说这里的医生都很专业。我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位医生就接了我的咨询。

医生问我这种情况有多长时间了,具体有些什么症状。我告诉她我考研压力大,前两天高强度学习两天后出现以上症状。医生建议我要注意休息,不能太累了。我说我能睡着,但整晚都在做梦,自我感觉压力还好啊。医生又问了我一些关于用药安全的问题,确认我没有药物过敏史,肝肾功能正常,也没有其他疾病史或正在服用药品,最后也不是在备孕期、妊娠期或哺乳期。

医生给我做了健康指导,告诉我要合理安排学习和休息时间,不能一味地追求高效率而忽视了自己的身体健康。她还推荐了一些中成药给我,帮助我缓解头晕和注意力不集中的症状。最后,医生再次强调了休息的重要性,希望我能够好好照顾自己。

我按照医生的建议,调整了自己的学习和休息时间,开始每天晚上早点睡觉,白天也会适当地休息一下。同时,我也按时服用医生开的药。慢慢地,我的头晕和注意力不集中的症状开始减轻,整个人也精神多了。现在,我已经可以专注地学习了,考研的压力也没有那么大了。

我很感谢京东互联网医院的医生,她的专业建议和指导真的帮了我大忙。以后如果再遇到健康问题,我一定会第一时间想到京东互联网医院。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

考研压力引起的头晕、注意力不集中就医指南 常见症状 考研压力大可能会导致肾虚,引起头晕、头痛、注意力不集中、易疲劳等症状,尤其在高强度学习后更为明显。这种情况多见于长期精神紧张、缺乏休息的学生群体。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 保证充足的睡眠和休息,避免过度疲劳。 2. 合理安排学习计划,避免高强度学习导致的身体不适。 3. 可以尝试服用补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,缓解肾虚引起的症状。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善睡眠质量。 5. 在医生指导下,必要时可以服用一些安神、改善注意力集中的药物,如谷维素、维生素B族等,帮助缓解症状。
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