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打鼾严重,需要做什么?

打鼾严重,需要做什么?

我叫小李,今年28岁,身高175cm,体重85kg。最近半年来,我总是被家人和朋友们的抱怨所困扰——我的打鼾声太大了,甚至有时候会把他们吵醒。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小毛病而已。但是,随着时间的推移,我的打鼾问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上,我在网上搜索“打鼾严重怎么办”,结果发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,并向医生描述了我的症状。医生建议我先做一个睡眠呼吸检测,以确定打鼾的原因和程度。我问医生是否可以直接购买机器进行检测,医生告诉我最好先到医院进行检测,以便更准确地了解我的情况。

我决定听从医生的建议,于是预约了当地医院的睡眠呼吸检测。检测结果显示,我的打鼾是由于肥胖引起的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。医生告诉我,除了使用呼吸机等设备外,控制体重、适当运动和控制饮食也是非常重要的治疗方法。听到这个消息,我感到既惊讶又沮丧,因为我从来没有想过自己的打鼾问题会和肥胖有关联。

在医生的指导下,我开始了减肥计划。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽动作。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。几个月后,我的体重下降了10kg,打鼾问题也明显减轻了。家人和朋友们都对我的变化感到惊喜和高兴。

回顾这段经历,我深深地感谢京东互联网医院的医生和当地医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了打鼾问题的根源,并提供了有效的治疗方案。现在,我不仅睡得更安稳了,整个人也变得更加健康和自信。如果你也有打鼾问题,建议你也去做个睡眠呼吸检测,及时采取措施,改善自己的生活质量。

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

打鼾严重的就医指南 常见症状 打鼾严重可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现,常见症状包括打鼾、白天嗜睡、夜间频繁醒来等。易感人群为肥胖者、老年人、嗓子或鼻子有阻塞的人群等。 推荐科室 耳鼻喉科或呼吸内科 调理要点 1. 首先进行睡眠呼吸检测,了解具体情况。 2. 如果肥胖,需要控制体重,适当运动和控制饮食。 3. 可以使用CPAP(持续正压通气)治疗或口腔矫治器等辅助治疗设备。 4. 避免睡前饮酒和服用镇静剂等影响呼吸的物质。 5. 在日常生活中,保持良好的睡眠习惯和环境,例如侧卧睡觉、保持卧室安静等。
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