我从小就是一个多梦的人，总是被各种各样的噩梦惊醒。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而愈演愈烈。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着了，也会被各种梦魇惊醒，心跳加速，汗流浃背。这种状态持续了很久，直到我开始寻求专业的帮助。

我找到了刘医生，一个在京东互联网医院工作的专家。他听完了我的描述后，建议我尝试一些中成药来缓解症状。其中，他推荐了两种药物：分屏和镇平。据他介绍，这两种药物的主要成分都是伽马氨基丁酸，是一种体内的抑制性神经递质，可以帮助调节睡眠。

我对这两种药物的副作用和依赖性非常关心。刘医生告诉我，根据他的经验和研究，这两种药物的副作用应该不大，而且不太可能产生依赖性。然而，他也强调了不建议长期使用的重要性，因为长期使用可能会带来一些不确定的副作用。

在刘医生的指导下，我开始尝试使用这两种药物。起初，我对它们的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。虽然我仍然会做梦，但它们不再那么频繁和恐怖了。我也没有感受到任何明显的副作用，这让我对这两种药物的安全性和有效性更加有信心。

然而，刘医生的话语始终在我耳边回响：不建议长期使用。因此，我开始寻找其他的方法来改善我的睡眠质量。我尝试了各种各样的方法，包括改变生活习惯、进行深度呼吸练习、甚至是尝试冥想。虽然这些方法并不是立竿见影的，但它们确实帮助我逐渐摆脱了对药物的依赖。

现在，我已经不再需要依赖药物来入睡了。我的睡眠质量得到了极大的改善，生活也变得更加美好。回想起来，我很感激刘医生的帮助和指导。他的专业知识和人性化的关怀让我在最困难的时刻找到了希望和方向。

如果你也在经历类似的问题，我想告诉你：不要放弃，总会有解决办法的。同时，也要记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生都是经过严格筛选和培训的专家，能够为你提供最专业的帮助和建议。