我从小就有一个不好的习惯——喝啤酒。每次和朋友聚会，总是少不了几瓶啤酒。可最近半年来，我发现自己经常拉肚子，尤其是在喝啤酒后。起初我并没有太在意，认为可能是因为吃了不干净的食物或者是喝了太多的啤酒。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在正常饮食的情况下也会出现腹泻的症状。

我开始感到担忧，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位普内科医生。医生问我这种症状有多久了，我告诉她已经有半年了。医生又问我腹泻是稀便还是水样便，我说是便稀，肚子里有气。医生继续问我大概几天大便一次，我回答说一天一到两次。医生还问我是否有服用过什么药物，我说没有。最后，医生询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、慢性病史等，我都说没有。

医生给了我一些生活建议，包括纠正不良饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，饮食宜软易消化，避免粗糙、过热、过冷饮食，忌油腻。养成细嚼慢咽，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。同时，医生也提醒我不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素类药物。要戒酒、戒烟。保持心情顺畅，避免过度紧张，积极规范治疗。医生还建议我出现不适的症状，及时线下医院就诊，完善相关检查，对症治疗。

我听从了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。首先，我减少了喝啤酒的频率，尽量避免在饭后喝酒。其次，我开始注意自己的饮食，尽量选择易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始锻炼身体，保持良好的心态。经过一段时间的调整，我的腹泻症状明显减轻了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体健康。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生的建议和指导对我帮助很大。我也想提醒大家，遇到健康问题时，及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯，才能真正做到预防胜于治疗。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！