我从小就有一个不好的习惯，喜欢喝冰水。每次吃饭都要来一杯，夏天更是如此。直到有一天，我发现自己大便次数多了起来，早上一上午就要上两三次厕所，后两次都是拉一点不成形的东西。起初我没太在意，认为可能是吃了什么不干净的东西引起的。但是这种情况持续了好几天，甚至一两年了，我才开始感到担忧。

我尝试了各种方法，去医院看过急性肠胃炎，吃了医生开的药，好了一两天又不行了。前两天我又在京东上咨询了医生，结果还是一样。医生问我有没有吃什么刺激性食物，我说没有，只是前两天吃了辛辣的东西。医生说可能是肠道器质性的问题，建议我做肠镜检查，但我总是找借口推迟，觉得太麻烦了。

我妈妈现在也在经历肠功能紊乱的困扰，看到她每天都要忍受腹泻的折磨，我开始意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。于是我再次来到京东互联网医院，寻求专业的帮助。

医生问了我很多问题，包括是否有便秘、腹痛、粘液等症状。我告诉他我有腹胀、饮食减少、大便稀溏、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言等症状，医生说这些都是脾气虚弱的表现。医生还问我是否有怕冷、性欲减退、畏寒肢冷、腰膝以下尤甚、腰膝酸软、头晕耳鸣、小便清长、夜尿多的症状，我说除了腰其它都有。医生说我的肾阳也受到了影响，需要中医调理一段时间，估计得1个月-3个月。

我曾经在家休息的时候吃了十几付中药，但没有效果。医生看了我的舌苔照片，认为我目前是脾肾阳虚，湿浊阻滞，需要服用中药2周看看。医生还提醒我，中药反应可能会出现皮疹、皮肤瘙痒、发热等不适症状，需要及时上线咨询或去医院就诊。

我回家后，按照医生的建议开始服用中药。每天早上、中午、晚上各服用一次，中药熬法是泡水30分钟，第一次水开后小火熬10分钟，第二次水开后小火熬20分钟，2次混匀。医生说自己熬的效果要好些，如果服用1周效果好，建议按照处方继续服用1周。

在服药期间，我也注意了生活习惯的调整，尽量避免吃烧烤、火锅、啤酒、肥腻的食物，多喝温水，少吃冷饮。同时，我也开始关注自己的体重，发现自己体重增长太快，肚子也变大了。医生说这是因为脾肾阳虚，运化功能差，导致腹型肥胖，代谢也会变差。

经过一周的中药调理，我发现自己的大便次数明显减少了，腹胀也缓解了不少。虽然小便多的问题还没有完全解决，但我已经开始有了信心，相信只要坚持下去，我的身体一定会恢复健康的。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体。