我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。直到那天，我才意识到这习惯可能会给我带来麻烦。记得那天下午，我在家里工作，突然感觉背部右侧的肌肉开始疼痛。起初我并没有太在意，毕竟这种小毛病在我身上已经不是第一次出现了。但是当我站起来，准备去厨房倒杯水时，疼痛感变得更加明显，甚至让我有些喘不过气来。

我赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。我们开始了对话。我向医生描述了我的症状，包括坐了一会后起来时的突然疼痛，以及弯腰再起来时的明显疼痛感。医生听完后，告诉我可能是背部肌肉损伤或肌筋膜炎引起的。听到这个诊断，我不禁有些担心。毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

医生安慰我说，背部肌肉损伤或肌筋膜炎并不是什么大问题，只要及时治疗和休息，很快就能恢复。至于病因，医生说可能是因为我久坐不动，或者受寒着凉，甚至是床垫软硬程度不适等因素引起的。虽然具体原因不明，但医生建议我平时要注意休息，避免长时间保持同一姿势，尤其是在工作时。同时，医生还推荐我做一些腰背肌锻炼，例如小燕飞和五点支撑等，这些都可以帮助我加强背部肌肉，预防类似问题再次发生。

我听完医生的建议，感到非常感激。虽然我知道自己需要改变一些不良习惯，但有了医生的指导和建议，我觉得自己更有信心去面对和解决这个问题。最后，我向医生表示了感谢，并承诺会好好照顾自己的身体。医生也很友善地回应了我，告诉我如果有任何问题，随时可以联系他们。整个咨询过程非常顺畅和高效，我对京东互联网医院的服务也更加满意了。

现在回想起来，那次背部肌肉疼痛的经历虽然有些痛苦，但也让我更加重视自己的健康。从那以后，我开始注意自己的坐姿和工作习惯，定期进行腰背肌锻炼，保持良好的生活习惯。希望我的经历也能对其他人有所启示，提醒大家要时刻关注自己的身体健康，及时采取措施预防和治疗各种小毛病。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！