我叫小芳，今年21岁，手上总是起倒刺，这个问题困扰了我很久。每当我看到别人的手都光滑细腻，而自己的手却布满了小疙瘩，心里总是很不是滋味。尤其是在夏天，穿短袖的时候，总是会被人问起这是怎么回事，感觉很尴尬。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，涂护手霜、用磨砂膏、甚至去美容院做手部护理，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“手上起倒刺怎么办”，才知道这可能是因为缺乏维生素和皮肤干燥引起的。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问我这个问题有多久了，我说从小就有。医生又问我是否和季节有关，平时吃蔬菜水果多不多。我回答说一年四季都有，蔬菜水果吃的并不多。医生告诉我，手上起倒刺首先是由于缺乏维生素，其次就是说手部皮肤比较干燥，平时要做好保湿。

我问医生我买的诺特兰德维生素片可以吗，医生说可以。然后我又问医生我也买了汤臣倍健的补锌片，和这个冲突吗，医生说不冲突。医生还给我提供了一些健康指导，建议我多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜、菠菜等，并且要注意手部的保湿。

我按照医生的建议去做，开始每天吃一片诺特兰德维生素片和一片汤臣倍健的补锌片，并且每天晚上都涂护手霜。过了几周，我发现手上的倒刺明显减少了，皮肤也变得更加光滑细腻。这个结果让我非常开心，也让我对京东互联网医院的服务充满了信心。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很靠谱，大家如果有类似的问题，也可以尝试一下。同时，我也想提醒大家，手部的保湿和补充维生素是非常重要的，希望大家都能注意到这些细节，保持健康的生活方式。