当前位置:

京东健康

大学生用脑多,工作时间长,需要吃什么来补充吗?

大学生用脑多,工作时间长,需要吃什么来补充吗?

在这个快节奏的时代,大学生小李的生活也被紧张的学习和工作所填满。每天早上,他总是带着一杯咖啡,开始了漫长的学习和工作时间。然而,随着时间的推移,小李开始感到自己的大脑不再像以前那样灵活,疲惫感也越来越强烈。他开始担心自己的身体是否出了问题,尤其是听说过“肾虚”这个词汇后,他更是忧心忡忡。

一天,小李决定向京东互联网医院的在线医生咨询。他在图文问诊中描述了自己的症状,并询问是否需要吃什么来补充。医生耐心地听完了他的描述后,告诉他:“其实,食物中也有很多可以补充的营养物质,比如鸡蛋、鱼等。”

小李听了医生的建议,感到一丝安慰。但他还是不放心,继续追问:“那我需要吃DHA吗?”医生笑了笑,回答说:“没有必要,吃一点也没啥。”小李这才松了一口气,心想:“原来我不需要花那么多钱去买那些保健品。”

医生接着解释道:“你的情况可能更多是心理作用。长时间的学习和工作确实会让人感到疲惫,但只要合理安排时间,保证充足的休息和营养,身体自然会恢复。”小李点了点头,表示理解。

在结束咨询后,小李深深地反思了自己的生活方式。他开始调整自己的作息时间,增加户外活动和社交时间,逐渐地,他的身体和精神状态都有了明显的改善。小李感慨道:“原来,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!”

你有类似的经历吗?欢迎分享!

大学生用脑过度的调理指南 常见症状 大学生用脑过度可能会出现头晕、记忆力下降、注意力不集中、疲劳等症状,尤其是在长时间学习或工作后更为明显。 推荐科室 神经内科或中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 饮食上多摄入富含蛋白质、维生素B和DHA的食物,如鸡蛋、鱼类等; 4. 学习或工作时注意休息,避免长时间连续用脑; 5. 如果症状严重,可以考虑服用一些中成药如六味地黄丸等,但需在医生指导下使用。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 屁股上长了个痛包是咋回事?

我从来没有想过,一个小小的痛包会给我带来如此大的困扰。它就像一个不速之客,突然出现在我的屁股上,开始了它的“统治”。 起初,我并没有太在意。只是觉得屁股上有点不舒服,坐下时会有轻微的疼痛。但随着时间的推移,这个小小的痛包开始变得越来越大,越来越痛。每次一坐下,它就像一个小恶魔一样,提醒我它的存在。 我尝试了各种方法来缓解疼痛:用热毛巾敷、用冰袋敷、甚至试图用手挤压它。但所有的努力都徒劳无功。痛包依然存在,疼痛依然如故。 我开始感到焦虑和恐惧。这个小小的痛包会不会是某种严重的疾病的征兆?我是否需要去医院检查?但我又害怕去医院,害怕医生会告诉我一些不好的消息。 直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下,看看是否可以通过线上问诊来解决我的问题。 我登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊的方式。很快,一位名叫**的医生接待了我。通过文字交流,我向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,然后告诉我:“从你描述来看,考虑是感染引起的,和饮食、环境因素、局部刺激也有一定关系。平时饮食清淡点,尽量不要去挤捏,可以外擦下莫匹罗星软膏等来治疗。” 我按照医生的建议去做,几天后,我的痛包开始逐渐消退,疼痛也减轻了很多。这个小小的痛包虽然给我带来了不少麻烦,但也让我体验到了京东互联网医院的便捷和高效。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。在线问诊,方便快捷,值得一试!

AI医疗先锋

35 人阅读
查看详情

文章 精液报告显示94.07%异常,正常吗?

我还记得那天,拿到精液报告时的心情。94.07%的异常率,简直像晴天霹雳。作为一个年轻人,精力旺盛,偶尔的遗精我并不在意。但是看到这个数字,我的心一下子就沉了下去。肾虚?这不是老年人的问题吗?我才二十多岁啊! 我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。通过图文问诊,我联系到了泌尿外科的医生。医生很友善,问我有什么需要咨询的医学问题。我把我的担忧告诉了他,问他这个指标是否正常。医生看了看报告,告诉我说,正常精子达到4%以上就是正常的。我的心一下子就放松了下来。原来我并没有什么大问题。 医生还详细解释了精液报告的各项指标,告诉我如何保持良好的生活习惯,预防精液质量下降。他的建议非常实用,我决定认真执行。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过线上问诊,我不仅解决了自己的问题,还节省了很多时间和精力。 在此,我想分享我的经历,希望能帮助到其他有类似问题的朋友。健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院是一个值得信赖的平台,提供了高效、专业的医疗服务。我会继续关注自己的健康,并推荐京东互联网医院给需要的人们。

医疗之窗

10 人阅读
查看详情

文章 16岁JJ很小,正常吗?

我还记得那天,16岁的我,手里攥着一张照片,忐忑不安地走进了京东互联网医院的在线诊室。照片上是我的JJ,和大拇指差不多大小,甚至还有点微硬。我的心跳加速,脑海里充满了各种疑问和恐惧:我是不是肾虚?我是不是不正常? 医生看了照片后,轻声安慰我说:“看上去还可以,不小。”我松了一口气,但仍然不放心,继续追问:“医生,真的正常吗?”医生耐心地解释道:“你的JJ大小在正常范围内,可能是因为测量不准确。” 我听了医生的话,心中稍微安定了一些,但仍然有许多疑问。于是,我决定再次向医生请教:“医生,怎么才能准确测量JJ的大小?”医生笑了笑,温柔地说道:“这个不好描述,不行让大夫帮忙给您测一下。” 我感激地接受了医生的建议,决定去线下医院进行详细检查。经过一系列的检查和测量,医生告诉我,我的JJ大小完全正常,甚至比同龄人还要大一些。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。 回想起这段经历,我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅专业、耐心地解答了我的问题,还让我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。现在,我已经成长为一个自信、阳光的年轻人,感谢京东互联网医院陪伴我度过了那段困惑的时光。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!记住,健康是最宝贵的财富,遇到问题不要犹豫,及时就医是最明智的选择。京东互联网医院推荐给大家!

疾病解码者

35 人阅读
查看详情

文章 肚子大想减肥,医生推荐了甲壳素,怎么吃?

我从小就不是一个苗条的女孩,小时候总被人叫做“小胖子”,长大后也没能逃脱这个称呼。尤其是最近几年,工作压力大,生活节奏快,我的肚子越来越大,衣服也越来越紧。每次照镜子,我都能看到那个圆滚滚的肚子,心里总是很不是滋味。 有一天,我在网上看到有人说甲壳素可以帮助减肥,于是我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的情况,然后问我平时的饮食和运动习惯。我老实交代,自己很少运动,平时也爱吃油腻的食物。医生说,甲壳素可以吸附并包封肠道内的脂肪和油脂,帮助减少油脂的吸收,非常适合我这种不爱运动的人群。 我听完后,心中一喜,赶紧问医生怎么吃。医生告诉我,每次吃两粒,饭前服用,如果当餐几乎不含脂肪,可以不吃。同时,医生也提醒我,甲壳素虽然安全,但如果我有脾虚大便溏的症状,还是要慎用。幸好我没有这些问题,于是就决定试一试。 接下来的几周,我每天都按时服用甲壳素,并且开始注意自己的饮食和运动。医生建议我三餐规律进食,进餐前喝水或少油素汤大半碗,再吃蔬菜,再吃瘦肉,再吃主食。同时,多吃绿叶蔬菜,少吃点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可。对于主食,医生也给了我一些建议,可以用全麦面包、全麦面条作为主食,或者用全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食。 至于运动,医生考虑到我的体重较大,建议我选择游泳、骑自行车这种对膝盖影响较小的运动。刚开始,我只能坚持10分钟,后来慢慢增加时间。虽然过程中有过困难和挫折,但我始终没有放弃。 几个月后,我再次照镜子,惊喜地发现自己的肚子明显变小了!我高兴极了,赶紧去京东互联网医院复诊。医生也很高兴地看到我的变化,并且鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在,我已经成功减掉了20多斤,感觉整个人都轻松了许多。感谢京东互联网医院的医生,感谢甲壳素,感谢自己的坚持和努力! 如果你也想减肥,不妨试试甲壳素吧!记得在使用前仔细阅读说明书,如有任何不适或疑问,及时上线咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

28 人阅读
查看详情

文章 23岁男生因压力大和熬夜导致失眠,医生建议调整生活习惯和服用安神药物

我叫李明,今年23岁,大学毕业后进入了一家知名IT公司工作。起初,我对工作充满热情,总是加班到深夜,认为只有这样才能在职场上立足。然而,随着时间的推移,我的身体开始发出警告信号。 一个周左右前,我开始出现失眠的症状。每天晚上,我都会躺在床上,脑海里反复思考工作上的问题,无法入睡。即使勉强睡着,也总是做噩梦,醒来后感到精疲力尽。白天的工作效率也大打折扣,我的情绪变得越来越低落,甚至开始出现烦躁易怒的情况。 我知道自己需要帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生问了我一些问题,了解到我最近压力很大,经常熬夜工作。医生告诉我,我的症状可能是由于肾虚引起的,建议我调整生活习惯,避免熬夜,适当锻炼,合理作息,并可以服用安神药物治疗,如枣仁安神颗粒。 我对医生的建议表示感谢,并决定采纳。同时,我也开始关注自己的身体健康,尝试改变不良的生活习惯。每天晚上,我会按时上床睡觉,避免使用电子设备,保持安静的环境。白天,我会抽出时间进行适量的运动,缓解工作压力。经过一段时间的调整,我的失眠症状有所改善,情绪也变得更加稳定。 在这个过程中,我也了解到了一些中成药的知识。例如,枣仁安神颗粒可以帮助改善睡眠质量,而艾草贴则可以通过刺激穴位来缓解失眠症状。这些信息让我更好地理解了自己的身体状况,也让我更加重视健康问题。 总的来说,通过京东互联网医院的在线咨询服务,我不仅找到了解决失眠问题的方法,也学到了很多关于健康的知识。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要关注自己的身体健康,及时采取措施预防和治疗疾病。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

家庭医疗小助手

22 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(277例) 肝病(260例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84381
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9678
健康小工具