我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处走动，尤其是当我感到压力或焦虑时。然而，最近半个月来，这个习惯却变成了我的噩梦。每次我试图弯腰或用力，左腰部就会传来一阵剧痛，仿佛有人在用锤子敲打我的骨头。这种疼痛让我不敢弯腰，甚至连走路都变得困难。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括贴膏药和服用消炎镇痛药物，但都没有什么效果。反而，贴膏药后我的皮肤开始发痒，变得红肿起来。这种情况让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上进行了图文问诊，遇到了一位非常耐心和专业的医生。医生首先询问了我的基本情况和疼痛的具体位置，然后详细了解了我的工作性质和日常生活习惯。通过这些信息，医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，并建议我停止使用膏药，避免过敏反应加重。

医生还开具了一份处方，包括消炎镇痛药物和肌肉松弛药物，用于缓解我的疼痛和肌肉紧张。同时，医生也提醒我注意用药安全，避免出现不良反应。除此之外，医生还给了我一些生活建议，例如保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期进行腰背肌训练，避免受凉和久坐等。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始我对用药和生活方式的改变感到有些不适应，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我再也不会因为腰疼而不敢弯腰了，甚至可以重新享受我喜欢的四处走动的习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务和医生的专业水平深感满意和感激。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。