我从小就有一个习惯，喜欢爬高。小时候，父母总是担心我会从树上摔下来，但我总是能安全地爬上去。长大后，这个习惯并没有改变。每次登山或攀岩，我总是第一个冲上去。然而，最近我发现自己在高处时会突然抽筋，尤其是脚部。这让我很困扰，因为我不想放弃我热爱的运动。

我开始寻找解决办法，听说善存可以补钙，于是每天都吃一粒。然而，抽筋的情况并没有改善。于是我决定去看医生，希望能找到更好的解决方案。

医生问了我一些问题，包括我的年龄、是否经常喝奶、是否有抽筋的情况等等。我告诉他我30岁，偶尔喝奶，抽筋的情况主要出现在高处。医生听完后，建议我额外补钙，因为善存的钙含量不足以满足我的需求。他推荐我每天白天吃一粒善存，晚上再吃一粒钙片，例如迪巧钙。据他说，这种钙片含钙量高，且不会引起便秘。

我按照医生的建议开始补钙，果然，抽筋的情况逐渐减少了。现在，我可以放心地去爬山、攀岩，享受我热爱的运动了。同时，我也意识到健康的重要性，开始更加关注自己的饮食和生活习惯。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，寻找适合自己的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。另外，京东互联网医院也提供在线问诊服务，非常方便快捷，值得一试！