我还记得那天，拿到体检报告时的心情。总胆红素25.3，高出正常值不少。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。作为一个平时注重健康的人，看到这样的结果，真的很难接受。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的解答。医生很快回复了我，详细询问了我的症状和生活习惯。我们进行了一次深入的图文问诊，医生耐心地解释了每一个指标的含义，并告诉我最需要关注的是胆红素高的问题。

医生建议我进行腹部彩超检查，以排除肝炎或胆结石等可能的疾病。我赶紧预约了检查，结果显示没有结石，但肝功能仍然需要关注。医生告诉我，这可能与我的饮食习惯有关，建议我注意低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，并适量运动，保持良好的生活习惯。

我也向医生提出了自己的担忧，问是否需要服用西药或中药来控制胆红素的水平。医生说，如果没有明显的不适症状，可以先观察一段时间，注意生活习惯的调整。同时，医生也提醒我，眼睛干涩、早起口干、小便发黄等症状可能与火大脾虚有关，建议我口服中药汤剂治疗。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上则会泡一杯菊花茶。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。几个月后，我再次进行了体检，结果显示总胆红素已经降至正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的指标异常，也可能是身体发出的警告信号。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在面对健康问题时不再恐慌和无助。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！