我还记得那天,拿到血糖检测报告时的震惊。空腹5.7,饭后两小时10.9,这个数字对我来说就像一把悬在头顶的剑。我的心脏在怦怦直跳,仿佛下一秒就会停止跳动。糖尿病?我?这怎么可能?
我匆忙地找到了京东互联网医院的在线医生,向他展示了我的检测报告。医生看了看,语气平静地告诉我:“空腹正常,餐后2小时的高了。”我紧张地追问:“算不算糖尿病?”医生沉思了一会儿,回答道:“你现在的检测结果可以定位糖耐量异常。就是空腹血糖还正常,但餐后2小时血糖升高了。”
我感到一阵失落,仿佛世界末日即将来临。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“降糖药不用吃,先进行饮食疗法。”他建议我控制饮食,拒绝夜宵和高糖饮料,甜食,每餐积极减少米饭量,多吃点肉菜。这样也许能拖延糖尿病的到来。
我开始认真执行医生的建议,改变了自己的饮食习惯。每天早上,我会吃一份健康的早餐,包括全麦面包、鸡蛋和水果。中午和晚上,我会选择低糖、低脂肪的食物,尽量避免油腻和高热量的食物。同时,我也开始进行适量的运动,例如散步和瑜伽,来帮助控制血糖。
几个月过去了,我再次进行了血糖检测。结果显示,我的血糖已经恢复到正常范围内。这个消息让我感到无比的喜悦和宽慰。我知道,这一切都归功于医生的专业指导和我的坚持不懈。
回顾这段经历,我深深地体会到了健康的重要性。我们每个人都应该关注自己的身体,及时发现和处理潜在的健康问题。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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