我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。从怀孕开始，我就经常做梦，梦境总是很可怕，醒来后心跳加速，久久不能平静。产后，情况并没有好转，反而更加频繁了。每晚都会做不同的梦，有时候是被追赶，有时候是掉牙齿，总之都是些不祥的预兆。半夜醒来后，我就再也睡不着了，总是担心会有什么不好的事情发生。每天凌晨四点准时醒来，感觉整个人都被掏空了。

我尝试了很多方法来改善睡眠，喝安神补脑液，吃各种中成药，但效果都不明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是因为肾虚引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的情绪状态和生活压力。原来，除了生理上的问题外，我的情感和家庭压力也很大。产后轻微抑郁，丈夫工作忙碌，家里的事都压在我一个人身上。医生说，这些都是导致我睡眠障碍的原因。

医生给了我一些建议和治疗方案。首先，需要自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。其次，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。再者，口服枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。最后，保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的心态和生活习惯。同时，我也开始服用枣仁安神胶囊，效果很好。现在，我不再做那些可怕的梦，睡眠质量也明显改善了。每天早上醒来，感觉精神饱满，整个人都焕然一新。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像我这样新手妈妈，千万不要忽视自己的身体和心理健康。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！