我从小就是一个爱睡觉的人，总是被父母和老师批评说我懒惰。可我真的不是故意的，尤其是到了青春期，我的困意更是如影随形。即使在上课时，我也会不自觉地打瞌睡，老师讲的内容我也只能记住一半。这种情况一直持续到我大学毕业，找工作后依然没有改善。每天早上我都要花费很长时间才能从床上爬起来，整个人昏昏沉沉的，仿佛被一层浓雾包围着。同事们都说我反应迟钝，注意力不集中，甚至有时候会忘记重要的会议和任务。

我知道这不是正常的状态，但我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索“肾虚引起的症状”，结果让我大吃一惊。原来，我的所有症状都与肾虚有关。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否熬夜或者夜间睡眠质量不好。我告诉他我没有熬夜，但睡眠质量可能不太好。然后他问我是学生还是工作了，我回答说我已经工作了。接着他问我是否有压力大造成的困扰，或者有没有焦虑抑郁的情绪。我承认压力还是有点大，但我没有焦虑抑郁的情绪。医生听完我的描述后，问我这种情况有多久了，我说大约半年了。然后他问我是否有手淫次数或性生活过频的情况，会不会引起目前这种症状。我告诉他我的性生活都少了现在。

医生听完我的回答后，开始询问我的用药安全问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备育期等。我都回答说没有。医生建议我去医院查个头部CT，排除一下脑部病变的可能性。他还问我是否有刮痧板，并推荐我自己备用一个刮痧板，每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，可以起到醒脑开窍的作用。最后，医生发给我一个链接，里面有关于如何改善睡眠质量和缓解压力的健康指导。

我按照医生的建议去医院做了头部CT，结果显示一切正常。然后我开始使用刮痧板，每天早上和晚上各刮一次。同时，我也开始遵循医生提供的健康指导，调整自己的生活习惯，包括规律作息、适当运动、合理饮食等。几个月后，我发现自己的困意明显减少，注意力也变得更加集中了。同事们也开始夸我反应变快了，工作效率提高了很多。

我非常感谢那位医生，他不仅帮我找到了问题的根源，还提供了有效的解决方案。现在我已经把他的名字记在心中，下次如果有健康问题，我一定会再次寻求他的帮助。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！京东互联网医院很靠谱！