我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这不好，会影响牙齿的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的牙龈上有一个小东西，像是一颗小米粒，颜色暗红，摸起来有点硬。我吓坏了，赶紧拍了照片，准备去医院看看。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，上传了照片。医生很快就回复了我，问我能否轻轻擦拭去除。我试了一下，结果失败了。医生又问我这个位置有没有触压痛，之前是否有过牙痛。我回答说没有任何不适，只是担心这个小东西会不会对我的健康造成影响。

医生告诉我，根据照片，考虑是外源性的物质，建议我去口腔科检查，消毒后去除。若为局部的软组织增生，可以考虑激光切除。听到这里，我不禁松了一口气，原来不是什么大问题。医生还提醒我要注意牙齿的清洁和牙线的使用，以免出现龋齿。我点头表示明白，心中暗自庆幸自己及时发现了这个问题。

在等待医生发送问诊小结和建议的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是喜欢用舌头舔牙齿？是不是因为我太过于焦虑，需要一些安慰？我决定从现在开始，改掉这个坏习惯，多关注自己的身体健康。

当我收到医生的问诊小结和建议时，我的心情已经平静了许多。虽然这个小问题并没有给我带来太大的困扰，但它却让我意识到了健康的重要性。从此以后，我会更加注重自己的生活方式，保持良好的口腔卫生习惯，避免再次出现类似的问题。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便。通过手机就能和医生进行沟通，省去了很多时间和精力。同时，医生的建议也非常专业和实用，让我对自己的健康有了更深入的了解。希望大家也能像我一样，关注自己的身体健康，及时发现和解决问题。