我从小就有一个不好的习惯，吃饭总是狼吞虎咽，尤其是当我饿得不行的时候。妈妈总是说我这样会吃坏肚子，但我从来不当回事。直到有一天，我开始出现了奇怪的症状：一饿就恶心想吐，吃太多也会恶心想吐。起初我以为是吃坏了东西，过几天就好了。可这症状却一直持续着，甚至有时候还会伴随着胃部的疼痛和不适感。

我开始担心起来，去医院做了胃镜检查。结果显示我患有胃炎和胆汁反流。医生告诉我，这可能是因为我长期的不良饮食习惯导致的。听完医生的解释，我不禁后悔当初的不注意。医生给我开了一些药，包括艾普拉唑和铝碳酸镁片，告诉我要少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

我开始按照医生的建议去做，改变了自己的饮食习惯。每天我都会定时吃饭，避免暴饮暴食和不规律饮食。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快。经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻，胃部的不适感也消失了。现在我已经完全康复，回想起当初的经历，我深深地体会到健康的重要性。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时去医院检查和治疗。同时，也要注意自己的饮食习惯和生活方式，保持健康的生活态度。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！