我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家在一个偏远的小山村，医疗资源匮乏，导致我对健康问题总是心存恐惧。每当我有任何不适，妈妈总会说：“没事，多吃点好东西就行了。”但我总觉得这不是解决问题的办法。

随着年龄的增长，我开始对自己的身体有了更多的疑问。尤其是在性生活方面，我总是担心自己是否正常。于是，我开始在网上搜索各种相关信息，希望能找到答案。有一天，我偶然发现了京东互联网医院的盆底肌健康测试，决定尝试一下。

测试结果显示我的盆底肌没有问题，医生还说我的性生活能力棒棒哒。这让我松了一口气，但同时也让我更加好奇，为什么我之前总是那么焦虑？医生告诉我，这可能是因为我缺乏正确的性教育和健康知识，导致我对自己的身体产生了不必要的恐惧和疑虑。

医生还给了我一些建议，如何保持盆底肌的健康。首先，要避免重体力劳动和长期咳嗽，这些都会增加腹压，损伤盆底肌。其次，不能提重物或做增加腹压的动作，否则也会对盆底肌造成伤害。最后，多吃蔬菜水果和优质蛋白纤维素多的食物，防止便秘，因为便秘会加重盆底肌的损伤。平时还可以做提肛运动练习，锻炼盆底肌。

我认真地听取了医生的建议，并开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会做一些提肛运动，晚上也会注意饮食，多吃蔬菜水果。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善，不仅性生活更加和谐，整个人也变得更加自信和放松。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和正确的健康知识是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我重新找回了对自己身体的信心和控制权。

如果你也有类似的问题，或者对自己的身体健康有任何疑虑，我强烈建议你去京东互联网医院进行咨询。他们的服务非常靠谱，医生们都非常专业和友善。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它！