我从小就有一个习惯，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

前天晚上，我和朋友们去吃烧烤，当然也少不了辣椒。结果第二天早上起来，喉咙就开始不舒服了。总感觉有股气想涌出来，咳嗽也变得频繁起来。起初我没太在意，想着可能是吃辣的东西引起的，过两天就好了。可谁知道，情况并没有好转，反而越来越严重了。

昨天晚上，我实在受不了了，自己去药店买了阿莫西林和盐酸氨臭索口服溶液。吃了之后，感觉稍微好了一点，但还是不太舒服。于是今天早上，我决定上网咨询一下医生，看看能不能找到更好的解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括咳嗽有没有痰、喉咙痛不痛、痰是什么颜色等等。最后，医生告诉我，根据我的症状，可能是咽喉炎引起的，建议我继续服用盐酸氨臭索口服溶液，并加上清咽滴丸和蒲地蓝消炎片。同时，医生还教我如何用淡盐水漱口，缓解咽喉部的不适感。

我按照医生的建议去做了，果然感觉好多了。医生还提醒我，平时要注意规律作息、避免劳累、熬夜，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。注意温差变化。这些都对我的恢复有很大帮助。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！