我还记得那天，产后第二个月的我，躺在床上，感觉肚子里像有一块巨石压着，怎么也排不出来。从那以后，我的便秘问题就开始了。每次去厕所都像是一场战斗，一个星期只能排便一两次，甚至有时候连放屁都很困难，味道也异常难闻。这种情况持续了好几个月，直到我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，才找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我记得当时的医生非常耐心，首先建议我多吃蔬菜水果，多喝点酸奶蜂蜜水等，帮助肠胃蠕动。同时，她也推荐了益生菌来调理肠道菌群，特别是思连康这种产品。然而，我尝试了这些方法后，效果并不明显。喝了一盒乳果糖也没啥效果，吃火龙果也作用不大。我开始担心，哺乳期能不能吃药？

医生告诉我，益生菌和乳果糖都是可以用的，主要是因为我没有便意，饮食结构可能偏向高蛋白低膳食纤维。于是，她建议我多吃一些蔬菜，像菠菜、芹菜、白菜、丝瓜、莲藕等。同时，她也提醒我，揉肚子可以帮助肠胃蠕动，促进排便。至于益生菌和乳果糖的副作用，医生说益生菌基本上没有副作用，而乳果糖可能会引发腹泻，但这种情况比较少见。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，增加蔬菜的摄入量，并坚持每天喝一杯酸奶蜂蜜水。同时，我也开始服用思连康益生菌，希望能够改善肠道菌群。经过一段时间的调理，我的便秘问题终于有所缓解。现在，我每周都能正常排便，肚子也不再像之前那样难受了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在苦苦挣扎。现在，我已经推荐给了身边的朋友们，希望更多的人能够受益于这种便捷、专业的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！